Bateu aquela vontade de comer um lanche mas não quer sair da dieta?
Olha só este X-SALADA SEM PÃO que preparei para você...fácil, delicioso e saudável....com certeza até as crianças vão adorar!!! Prepare os ingredientes...
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BATATA DOCE ROSTI
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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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INGREDIENTES:
2 xícaras - 300g - couve-flor triturada (pode ser no processador, pulsar no liquidificador ou até cortar com a faca bem picadinho)
50g - 1 pacotinho - de queijo parmesão ralado
sal e pimenta do reino a gosto
ervas desidratadas a gosto
2 ovos pequenos ou 1 grande
PREPARO:
Misture tudo muito bem e modele em forma antiaderente ou forrada com papel manteiga.
leve ao forno 180 graus entre 20 a 25 minutos ou até dourar.
Agora é só montar seu X-SALADA :
"pão" de couve-flor
ketchup light (opcional)
hambúrguer de frango - https://www.youtube.com/watch?v=hEVZs4mU7ac&t=3s
rodelas de cebola e tomate
por último cubra com o "pão" de couve-flor
É só saborear.
RENDE: 2 lanches
CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias
CONGELAR: sem a alface por até 15 dias
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♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka
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