Para fazer uma torta caber mais legumes, que tal contar só com o recheio? Eliminando a massa da equação, saem as calorias vazias e o glúten do preparo para você ficar só com o sabor e a nutrição.
[RECEITA DE TORTA DE LEGUMES SEM FARINHA]
Torta
1 cenoura laminada
1 abobrinha laminada
½ berinjela cortada fininha
Sal e pimenta a gosto
Creme
1 pote de iogurte desnatado
1 colher (sopa) de requeijão light
1 colher (sopa) de parmesão light
1 ovo inteiro
1 colher (chá) de especiarias
Veja o modo de preparo aqui:
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