Tabule Árabe
Uma preparação colorida e nutritiva, e ideal nas estações mais quentes por ser leve e refrescante!
- Videos com receitas saudáveis, práticas e fáceis de preparar, assim como dicas para facilitar o seu dia-a-dia são apresentadas pela Chef Ana Lemgruber.
* Novos videos de segunda a sexta às 18:00h.
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* INGREDIENTES:
Rendimento: 4 porções
Para hidratar o trigo:
- Trigo para quibe – 50 gr
- Água fervente – 75 ml
Outros ingredientes utilizados:
- Tomate picado – ½ xícara
- Cebola roxa picada - ½ xícara
- Pepino picado - ½ xícara
- Rabanete picado - ½ xícara
- Hortelã picada – a gosto
Ao servir:
- Azeite - a gosto
- Vinagre ou limão (suco) - a gosto
- Sal marinho - a gosto
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Quibe Assado Recheado - https://www.youtube.com/watch?v=UGQmRdHj850
Como cortar legumes e verduras - https://www.youtube.com/watch?v=YQ56jGgQBPQ
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- Sempre que possível utilize ingredientes orgânicos – o planeta e a sua saúde agradecem!!!
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