SUCO DE ABACAXI, BANANA E MAÇÃ
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OBs: o Mel é opcional, pois as frutas já trazem um adocicado natural.
Benefícios: este suco é um ótimo energético natural, pois é rico em carboidratos, que aumentam a resistência, além de conter aminoácidos, essenciais para os músculos, fibras e gorduras, que mantém a liberação gradual de açúcar no sangue. Também fornece vitaminas do complexo B, importantes para a produção de energia, além de minerais como ferro, cálcio, potássio e magnésio, todos fundamentais para quem pratica atividade física, pois atuam na contração muscular e na circulação, melhorando a chegada de nutrientes para o músculo e evitando câimbras.
Fonte: http://chic.uol.com.br/beleza
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♦ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♦ Edição: Silvia Kotaka
HAWAIIAN WINTER by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
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http://creativecommons.org/licenses/b...
Music provided by Music for Creators https://youtu.be/P6za1VWnLOw
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