Na hora do lanche, poucas coisas são tão práticas e gostosas de preparar como um belo sanduíche. Para manter a linha, a dica é utilizar pão integral e ingredientes o mais leve e naturais possível. Veja o vídeo e me conte o que achou dessa dica! Para ver o modo de preparo e como montar, acesse meu site: http://luciliadiniz.com/sanduiche-de-forno-light/
[SANDUÍCHE DE FORNO LIGHT]
Ingredientes:
3 baguetes integrais pequenas
12 tomates-cereja cortado ao meio
100 g de peito de peru, cortado em pedaços pequenos
1 colher (sopa) de erva-doce, cortada em pedaços pequenos
2 colheres (sopa) alho-poró picadinho, cortado em pedaços pequenos
½ cebola, cortada em pedaços pequenos
2 colheres (sopa) de palmito, cortado em pedaços pequenos
2 colheres (sopa) de rúcula, cortada em pedaços pequenos
Ervas finas para temperar
1 colher (sopa) de requeijão light
Sal e pimenta a gosto
1 colher (sopa) de queijo fromage blanc (ou cream cheese)
1 colher (sopa) de parmesão ralado
Veja o modo de preparo e como montar:
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