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No vídeo de hoje vamos preparar uma receita de café da manhã deliciosa: Panqueca de Banana com Farelo de Aveia. Por que farelo de aveia? No vídeo da receita de mingau de aveia expliquei que o farelo de aveia ajuda no controle dos triglicérides, além de outros benefícios para a saúde. Não vamos usar aveia em flocos pois tem mais carboidratos do que o farelo de aveia.
Então vamos para nossa receita! Vamos precisar:
• 1 e meia de Banana;
• 3 Ovos;
• 8 Colheres (sopa) de Farelo de Aveia;
• Sal de Ervas ou Canela em Pó.
Para a receita utilizaremos a canela em pó. No café da manhã é bom ter algo um pouco mais doce para mantar a compulsão matinal por doces. Para uma panqueca salgada, utiliza o sal de ervas. A receita de sal de ervas você encontra no aqui no meu canal.
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Dra Talitta Maciel
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