Hoje eu te mostro mais ideias de lanchinhos práticos, saudáveis e gostosos que podem ser feitos no final de semana em 30 minutos e consumidos ao longo da semana! Espero que goste!
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Receitas de Pudim de Chia: https://marinamorais.com/como-preparar-pudim-de-chia-2-receitas-de-pudim-de-chia/
Receita de Patê de Ricota: http://marinamorais.com/patedericota
Como preparar ovo cozido: https://www.youtube.com/watch?v=x6hiMg349fQ&t=25s
ARMAZENAMENTO
- Ovos Cozidos com casca: cerca de 1 semana na geladeira.
- Ovos Cozidos sem casca: cerca de 5 dias na geladeira.
- Pudim de Chia: na geladeira por 5 dias ou no freezer por 3 meses.
- Abacaxi Picado: cerca de 5 dias na geladeira.
- Patê de Ricota: cerca de 4-5 dias na geladeira.
- Pão Congelado: cerca de 3 meses.
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e cozinheira e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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Dúvidas sobre congelamento? https://youtu.be/EpsevnjkI9Q
Será que isso engorda ou emagrece? https://youtu.be/P0XOTKgtoLw
Que panela é essa? E qual é esse mini-liquidificador? https://youtu.be/VUzg-kGj4pM
Playlist de Marmitas: https://bit.ly/2IAvBGz
Básicos da Despesa Saudável: https://youtu.be/0JRrksA8tb8
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