Para não sofrer com regimes restritivos, ainda mais na época das festas de fim de ano, a dica é adaptar as receitas que você mais gosta para versões mais nutritivas, funcionais e menos calóricas. Ao fazer as trocas saudáveis, saem a farinha, o leite e o ovo e fica a tradição do Natal.
[COOKIES SEM GLÚTEN DE NATAL]
Ingredientes:
1 banana nanica amassada
1 castanha do Pará
4 colheres (sopa) de quinoa em flocos
3 gotas de corante para chocolate (se quiser fazer colorido)
Veja o modo de preparo e como montar:
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