COMO VOU PASSAR QUASE UM MÊS SEM COZINHAR - PARTE 1 | Congelados para o Pós Parto | MARINA MORAIS

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Estou quase ganhando neném e sei que cozinhar será um desafio durante o pós-parto! Por isso, resolvi me preparar e encher meu congelador de comida saudável e gostosa! Vou dividir todo esse processo com vocês por aqui e lá no site (com um post explicativo detalhado) em 2 partes! Hoje é a Parte 1! Espero que gostem!

Parte II do vídeo: https://youtu.be/jUYZTLv_L-E

Post Completo no Site (com dicas, passo a passo e links para receitas): http://marinamorais.com/como-preparar-refeicoes-congeladas-para-o-mes-todo-parte-1-planejamento-e-receitas-base/

Neste vídeo:
0:00 Introdução
01:07 Como fiz meu planejamento;
01:56 Como escolhi as receitas;
03:10 Agrupando receitas
03:58 Preparando as Bases
06:11 Frango Desfiado e Caldo de Frango: http://marinamorais.com/frango-desfiado-e-caldo-de-frango-a-jato/
08:00 Molho de Tomate Prático: http://marinamorais.com/molho-de-tomate-mega-pratico/
09:45 Sopa Cremosa de Abóbora com Frango: http://marinamorais.com/sopa-cremosa-de-abobora-com-frango/
12:00 Molho Bolonhesa: http://marinamorais.com/como-fazer-a-melhor-bolonhesa-molho-bolonhesa-quase-tradicional/
13:06 Minhas dicas e aprendizados

Mencionei também:
Creme de Abóbora sem Desperdício: https://youtu.be/baia1adiOK8

? Saiba mais sobre o nosso CLUBE SAUDÁVEL: https://www.marinamorais.com/clube-saudavel
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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