COMO ORGANIZEI MINHAS MARMITAS | Congelados para o Pós Parto | MARINA MORAIS

Hoje nós continuamos a saga de 1 mês de almoço e janta congelados! Resolvi fazer refeições para mim e para meu marido e deixar tudo congeladinho para quando nosso neném chegar! Estou detalhando tudo também no nosso site.

Acompanhe essa jornada completa desde a Parte 1! https://youtu.be/9OcmAsBaUXA
Post da Parte 1: http://marinamorais.com/como-preparar-refeicoes-congeladas-para-o-mes-todo-parte-1-planejamento-e-receitas-base/
Post da Parte 2: http://marinamorais.com/como-preparar-refeicoes-congeladas-para-o-mes-todo-parte-2-embalagens-e-descongelamento/
? E-book Do Freezer à Mesa: https://www.marinamorais.com/ebooks

Neste vídeo:
0:00 Introdução
01:22 Replanejando e adaptando receitas;
02:28 Preparando as bases de vegetais;
03:57 Carne de panela com Espinafre e Sopa de Abóbora com Frango
07:37 Lasanha e Canelones
10:17 Finalizando a sopa e almondegas
13:05 Descongelamento e armazenamento
14:40 UFA!

RECEITAS
- Canelone + Lasanha de Frango: https://marinamorais.com/a-minha-lasanha-predileta-e-de-frango/
- Carne de Panela com Espinafre: https://marinamorais.com/carne-de-panela-com-espinafre/
- Almôndega de Frango: https://marinamorais.com/almondegas-de-frango-com-molho-de-tomate/
- Quibe Assado com Recheio de Ricota: https://marinamorais.com/quibe-assado-com-recheio-de-ricota/


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? Saiba mais sobre o nosso CLUBE SAUDÁVEL: https://www.marinamorais.com/clube-saudavel
? Acesse o ebook "MARMITAS DA SEMANA": http://marinamorais.com/marmitas-da-semana/
? Conheça os meus produtos: https://www.marinamorais.com/ebooks
? Playlist com as Músicas: https://open.spotify.com/playlist/05Pcw3aakKl7pB4affi4vB?si=2YlkL6dASFGWLOp17SQAYA

Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!

#CongeladosSaudáveis #MarmitasPós-Parto