COMO FAZER E GUARDAR MARMITAS FUNCIONAIS #01 | RECEITAS VEGETARIANAS | PASSO A PASSO

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Olá meus lindos, eu fiz uma pesquisa lá no insta sobre o que vocês queriam que eu ensinasse e várias pessoas me pediram para fazer receitas de Marmita para levar para o trabalho ou para a faculdade, bem com receitas rápidas e saudáveis para fazer no almoço/jantar. Por isso estou começando essa série, ela vai ter várias receitas de Marmitas que você pode fazer em casa e que duram até uma semana na geladeira ou até três meses no freezer (a duração depende dos ingredientes da receita).
Essa semana eu começo com duas receitas vegetarias, mas não, essa não vai ser uma série vegetariana, essa vai ser uma série para todo mundo, eu vou sempre estar dando idéias de substituições e coisas que você pode usar, lembrando sempre que o objetivo de todo mundo que me pediu foi comer melhor, então o ideal é cada pessoa usar ingredientes que goste ou até tentar uma combinação nova que sugiro aqui, vai que você gosta também.
É isso, já falei demais, assistam ao vídeo e me digam o que vocês acharam. E deixa também aqui nos comentários o que vocês gostariam que eu ensinasse

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