2 xícaras de açúcar mascavo
2 xícaras de farinha de banana verde
½ xícara de quinoa
½ xícara de aveia em flocos
½ xícara de leite de soja
2 bananas
500 ml de água
1 colher (sopa) de bicarbonato de sodio
½ xícara de azeite de oliva extra virgem
suco de 2 limões
1 forma untada com óleo de coco
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