Hoje eu vou te ensinar a receita perfeita para substituir o pão: panqueca de banana! Estas panqueca de banana e aveia são super saudáveis e te ajudam a comer melhor no seu café da manhã, pois são panquecas sem trigo e sem farinha refinada! Esta receita de panqueca de aveia e banana é muito prática para o dia a dia! Primeiro de tudo, esta panqueca integral de banana é feita na frigideira, você não precisa usar o forno e ela tem um sabor adocicado bem leve, então você pode comer tanto versão doce, quanto salgada! Minha panqueca integral de aveia e banana também tem pouquíssimos ingredientes! Só banana e aveia e você nunca mais vai querer comer pão branco de novo! De fato, eu adoro comer a versão de panqueca doce sem açúcar de banana com frutas no café da manhã, mas eu também faço versão salgada desta panqueca doce de banana sem açúcar e eu também vou te ensinar no vídeo a como fazer esta versão! A verdade é que esta receita de panqueca de banana é uma das mais práticas que eu já conheci! Ou seja, se você está procurando como fazer panqueca de banana, este vídeo é para você, porque eu não só te ensino a fazer a versão da receita de panqueca de banana e aveia doce, como a salgada também! E claro, esta receita de panqueca de aveia e banana é muito saudável! Feita com aveia, esta panqueca de banana e aveia fit é 100% integral e super te ajuda no seu processo de reeducação alimentar!
Esta panqueca de aveia e banana fit é também vegana, então ela não apresenta gordura saturada e nem colesterol! Uau! Além disso, muita gente que procura como fazer panqueca de banana fit não sabe que estas panquecas podem ser feitas com aveia em flocos mesmo, nem precisa da farinha de aveia! E claro, você pode fazer tudo isso na frigideira! Eu adoro! De fato, é como se fosse um pão de banana e aveia de frigideira! Eu sempre vejo pessoas procurando receita de pão de banana e aveia, mas é tão complicado! Só que esta receita de pão de banana e aveia na frigideira é surreal de tão fácil, então, vem aprender a fazer, porque é uma delícia, é saudável e fácil também!
? QUEM SOU EU ?
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
?Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
?Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
?Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
?Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
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