Aprenda como fazer 3 receitas MUITO econômicas para continuar comendo super bem mesmo nessa época com a Carne com preço elevado! Tem um Fricassê de Frango incrível, um Hambúrguer de Atum delicioso e uma Parmegiana de Carne Moída que vai te surpreender de tão saborosa e fácil que é! Receitas perfeitas pra Almoço e Jantar e até para Levar na Marmita!
#ReceitasEconomicas #FricassêDeFrango #ParmegianaDeCarneMoida
#ParaCegoVer : Oiii! Estou tentando deixar nosso conteúdo mais acessível, então estamos deixando na descrição todos os ingredientes ou se preferir pode usar o blog que tem tudo por escrito! http://receitasdeminuto.com/3-receitas-para-economizar-nas-refeicoes/
♥ INGREDIENTES ♥
+ HAMBÚRGUER DE ATUM +
1 Ovo
2 Latas de Atum (Drenado)
1 Colher (sopa) de Cebola
6 Colheres (sopa) de Farelo de Aveia
Salsinha (a gosto)
♥ IMPORTANTE ♥
CONSERVAÇÃO: Na Geladeira a marmita dura 5 dias
CONGELAMENTO: Hambúrguer Já Frito + Batata Assada consumir em 30 dias, Já o Hambúrguer cru pode ser congelado por 3 meses
ATUM: Usei atum em lata ralado que é mais barato, é importante drenar ele em uma peneira para que fique bem sequinho.
AVEIA: Se quiser use outras farinhas, pode ser de arroz, rosca, trigo, mas não use muito é só para dar a liga e conseguir modelar.
DICA: Modele os hambúrguer com a mão úmida ou com azeite para que não grude.
+ FRICASSÊ DE FRANGO +
500g de Peito de Frango
1 Cebola cortada em 4 Partes
Talo de 1 Alho Poró
3 Folhas de Louro
2 Dentes de Alho
4 Cravos
400g de Creme de Leite
2 Latas de Milho Verde (drenado)
1 xícara (chá) de Requeijão Cremoso
1 Colher (sopa) de Azeite
½ Cebola Picada
2 Dentes de Alho
+ou- ¼ colher (chá) de Pimenta Caiena
+ou- ½ colher (chá) de Açafrão da Terra
+ou- 1 colher (chá) de Sal
♥ IMPORTANTE ♥
MILHO: Usei o de lata, mas pode usar o congelado ou o fresco cozido!
CREME DE LEITE: Pode usar caixa ou lata, não faz diferença para a receita ok!
REQUEIJÃO: Pode trocar por creme de ricota ou qualquer outro queijo cremoso!
TEMPEROS: Use os que quiser e gostar!!!
CONSERVAÇÃO: Consuma em no máximo 4 dias se mantido na geladeira ou 3 meses no freezer!
+ PARMEGIANA DE FRANGO +
500g de Carne Moída
1 colher (chá) de Sal
½ colher (chá) de Paprica Doce
½ colher (chá) de Pimenta do Reino
Cheiro Verde (a gosto)
½ cebola (picada)
2 dentes de alho (picado)
1 ovo
4 colheres (sopa) de Farinha de Aveia
EMPANAR:
1 Ovo Batido
Farinha de Rosca
Azeite
FINALIZAÇÃO:
Molho de Tomate
Queijo Mussarela.
♥ IMPORTANTE ♥
CONSERVAÇÃO: Mantenha na geladeira por no máximo 5 dias ou congele por 30 dias. O Parmegiana pode ser congelado, cru, já empanado, empanado e assado, ou já assado com molho e queijo!
TEMPEROS: Sempre são uma sugestão, você pode usar qual quiser e tiver em casa!
AVEIA: Você pode usar qualquer farinha para dar a liga, mas escolhas farinhas que façam bem para você como a de aveia ou de linhaça, assim você adiciona fibras as sua alimentação.
RECEITA COMPLETA, DICAS, RENDIMENTO E SUBSTITUIÇÕES NO SITE:
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Música de fundo:
"Almost August" por Dan Lebowitz
Disponível em youtube.com/audiolibrary/music
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