PÃO RÁPIDO E SAUDÁVEL FEITO NA FRIGIDEIRA - delícia para o café da manhã | Mamãe Vida Saudável

Que tal preparar um pãozinho nutritivo e super fácil para o seu café da manhã? Olha só a receita desta PÃO RÁPIDO E SAUDÁVEL feito na frigideira ..pão quentinho, delicioso e rico em fibras e low carb .. ♥ INSCREVA-SE! Seja bem vindo(a)! http://youtube.com/mamaevidasaudavel ..................................................................... ♥ E-BOOK COM 100 RECEITAS SABOROSAS PARA DIABÉTICOS. Material Digital que trás receitas desenvolvidas por nutricionista especialmente para diabéticos. Divididas entre café da manhã, lanche, almoço, sobremesa, jantar e ceia. PEÇA JÁ O SEU: https://go.hotmart.com/E29619537H OBS: Este e-book não é criação Mamãe Vida Saudável ..................................................................... ♥ INGREDIENTES: 2 ovos 1 colher (sp) óleo de coco sal a gosto 1 colher (sp) - 5g-sementes de chia (usei da marca @damagrinha) 2 colheres (sp) -15g - farinha de linhaça (far. amêndoas, aveia flocos finos) 1 colher (chá) fermento químico PREPARO: Bata bem os ovos e acrescente o restante dos ingredientes... deixando por último o fermento. Unte uma frigideira 16cm e coloque a massa e deixe em fogo baixo até formar bolhas, então vire e doure do outro lado.. Corte ao meio e recheie a gosto, eu usei queijo de minas frescal. RENDE: 1 pão pequeno CONSERVAR: fora da geladeira por até 1 dia CONGELAR: embale e congele por até 20 dias ( aqueça na hora de consumir, ou tire uma noite anterior) ..................................................................... ⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras. .................................................................... ♥ Me ajude a divulgar DEIXE SEU LIKE e COMPARTILHE ♥ VÍDEOS NOVOS: SEGUNDA - QUARTA - SEXTA - SÁBADO e DOMINGO as 12H ♥ Contato comerciais: mamaevidasaudavel@gmail.com ♥ FIQUE PERTINHO DE MIM: Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com ♥ Produção e edição: Silvia Kotaka #pãodefrigideira #receitadepão #pãorápidoesaudavel