O QUE COMO DURANTE A AMAMENTAÇÃO | Marina Morais

Hoje converso sobre alimentação durante a amamentação e mostro as receitinhas que comemos em um dia por aqui! Tem café da manhã, almoço e jantar para se inspirar (mesmo que você não amamente)!

00:00 Introdução
00:38 Como foi minha manhã e Mingau (receita aqui: https://www.youtube.com/watch?v=nY0SMJWM3Ig)
01:09 Organizando a cozinha, horta e almoço (e falando sobre Cólicas)
06:34 Pós-almoço: Planejando as compras e descanso....
08:00 Sopa de abóbora cremosa (receita aqui: https://www.youtube.com/watch?v=6dArnV_DBPw&t=267s)
14:38 Alimentação na amamentação

GUIA DA ALIMENTAÇÃO DA MÃE QUE AMAMENTA: http://marinamorais.com/o-guia-da-alimentacao-no-aleitamento-materno/

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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!

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