No vídeo de hoje, te conto as minhas dicas para preparar componentes práticos e versáteis para as marmitas da semana! Assim, você pode variar sempre e nunca enjoar da sua comida saudável!
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Aprenda a fazer lentilha aqui: https://youtu.be/yD3rnROqPFg
Aprenda a fazer molho pesto aqui: https://youtu.be/aeKyq0qv4Vk
Bolinho de Lentilha
- 1 xícara de lentilha cozida
- 1 cebola
- 1 punhado de cheiro verde
- Sal e Pimenta do Reino a gosto
- 2 dentes de alho
1. Processe 3/4 de xícara de lentilha com a cebola, o alho, o sal, a pimenta do reino e o cheiro verde.
2. Adicione o restante da lentilha cozida e misture.
3. Modele os bolinhos e coloque em uma assadeira untada. Asse por cerca de 30 minutos em forno pré-aquecido a 200 °C.
Molho de Abacate com Limão
- 2 avocados
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 punhado de coentro
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto!
