COMO PREPARAR UM CAFÉ DA MANHÃ ESPECIAL EM 10 MINUTOS | LUIZA ZAIDAN

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Quer fazer um café da manhã especial em apenas 10 minutos? Nesse vídeo você aprende 3 receitas super gostosas e bem rapidinhas, além disso são saudáveis e mega FIT!

Panqueca de aveia e banana
Rendimento: 5 panquecas pequenas
2 ovos
2 bananas
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de mel

Modo de preparo:
1. Bata os ovos com a banana e a aveia.
2. Aqueça uma frigideira com a manteiga e prepare as panquecas.
3. Sirva quente acompanhada de mel.

Pão de aveia no micro ondas
Rendimento: 4 fatias
2 ovos
2 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de água
1 colher de café de fermento em pó
Sal
2 fatias de mussarela light

Modo de preparo:
1. Misture todos os ingredientes e coloque em uma forma que vá ao micro ondas.
2. Ligue o micro ondas em alta potencia por 3 minutos. Retire e espere esfriar, corte as fatias e recheie com queijo e leve ao grill.


Bolo de cenoura de micro ondas
Rendimento: 1 unidade
2 ovo
70g de cenoura ralada
30g de farinha de aveia
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de cha de fermento

Modo de preparo:
1. Bata os ovos com a cenoura e o açúcar no liquidificador.
2. Misture a farinha e o fermento, despeje a massa em uma caneca e leve ao micro ondas por 2 minutos e 30seg.

Não deixe de conferir:

https://youtu.be/PrfzWp-PAn4

https://youtu.be/Z02L3f6v2wg


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Foto: Gabriela Garcia www.instagram.com/gabrielagarciaphoto
Edição: Larissa Kinoshita

Luiza Zaidan

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