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miniatura Chef Susan Martha  no Programa Ver Mais da RIC TV Joinville 13/09/2017

Chef Susan Martha no Programa Ver Mais da RIC TV Joinville 13/09/2017

Participação Programa Ver Mais da RIC TV Joinville (13/09/2017)

Aprenda duas receitas deliciosas para o café da manhã e confira um pouco mais sobre a minha história com a reeducação alimentar.

Vídeo com o passo a passo da Panqueca Fit de Maçã: https://www.youtube.com/watch?v=CnwP39IXhTE

A receita da Panqueca Fit de Maçã está aqui: https://www.amorpelacomida.com.br/panqueca-fit-de-maca-sem-gluten-e-sem-lactose/

RECEITA CREME DE AVEIA COM CHIA

Ingredientes:

200 ml de leite de coco
400 ml de água
1 1/2 xícaras de aveia em flocos
2 colheres de sopa de chia
1 pitada de sal (opcional)
1 colher de chá de canela (opcional)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em um vidro e deixe na geladeira de um dia para o outro.
Dura uns 4 ou 5 dias refrigerado.

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