Brócolis Refogado - Chef Ana Lemgruber (2019)

Brócolis Refogado
No meu entender, uma das melhores maneiras de se preparar o brócolis!

- Videos com receitas saudáveis, práticas e fáceis de preparar, assim como dicas para facilitar o seu dia-a-dia são apresentadas pela Chef Ana Lemgruber.

* Novos videos de segunda a sexta às 18:00h.

* UTENSÍLIO RECOMENDADO:
- Frigideira 32cm Vermelha Starflon - Tramontina
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* LIVRO RECOMENDADO:
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* INGREDIENTES:
Rendimento: 4 porções
- Brócolis americano (floretes) – 1 unid
- Água filtrada – 150 ml
- Azeite – 2 col.sopa
- Alho fatiado – 6 dentes
- Azeite – 3 col.sopa
- Sal marinho – a gosto

- VIDEOS RECOMENDADOS:
Cenoura Refogada – https://www.youtube.com/watch?v=xy23sND_08o
Ervilha Refogada – https://www.youtube.com/watch?v=fm3A1MhfMWQ
Micro-ondas – https://www.youtube.com/watch?v=77RncI-wCHk

- Sempre que possível utilize ingredientes orgânicos – o planeta e a sua saúde agradecem!!!

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