3 SANDUÍCHES VEGANOS FÁCEIS E MUITO DELICIOSOS #04 | TNM Vegg

♡ Quer deixar a gente bem feliz?

Então não esquece de deixar um like, compartilhar com as pessoas queridas e comentar o que você achou! É muito importante pra gente!!!

♡ Redes

Instagram | Facebook | Twitter
/tnmvegg

♡ Medidas

1 xícara = 250 ml
1/2 xícara = 125 ml
1/3 xícara = 85 ml
1/4 xícara = 60 ml

1 colher de sopa = 15ml
1/2 colher de sopa = 7,5ml
1 colher de chá = 5 ml
1/2 colher de chá = 2,5ml
1/4 colher de chá = 1,5ml

♡ Ingredientes:

Sanduba 1

2 colheres (sopa) azeite de oliva
1/2 cebola grande cortada em meia lua
1 dente de alho
1/2 colher (sopa) de gengibre
1 cenoura cortada em tiras fininhas (estilo espaguete)
1 abobrinha cortada em tiras fininhas (estilo espaguete)
1 colher (chá) de sal
1 colher (chá) curry
1/4 xícara de água
1 colher (chá) mix de gergelim torrado
Sumo de 1/2 limão

* Finalize com castanha de caju torrada, broto de alfafa e óleo de gergelim

Sanduba 2

2 colheres (sopa) azeite de oliva
1/2 cebola grande cortada em cubinhos
2 colheres (sopa) de pimentão em cubinhos - usamos o vermelho, amarelo e laranja
1 colher (café) páprica defumada
1 cenoura grande, crua e ralada
1 colher (café) sal

1 abobrinha pequena em laminas finas
1 pitada de sal

1/3 xícara de azeitona - usamos a verde
1 colher (sopa) azeite de oliva

* Para montagem: tomate e alface a gosto

Sanduba 3

1 colher (chá) de tahine
Suco de 1/2 limão
1 colher (café) sal
1 colher (sopa) azeite de oliva
1 pepino japonês ralado

1/3 xícara de manjericão fresco
3 castanhas de caju torrada e salgada
2 colheres (sopa) de azeite de oliva

Fatias de abacate a gosto
1/2 limão
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto

* Para montagem: broto de alfafa

⥣ Dá um play para ver o modo de preparo dessa receita

♡ SOBRE NÓS

◦ Somos um casal? Sim, somos um casal bem do maravilhoso
◦ Nós somos veganas? Sim
◦ No canal tem comida NÃO VEGANA? Não.
◦ Isso quer dizer que TUDO nesse canal é VEGANO? ISSO
◦ Onde moramos? Em Floripa
◦ Quantos anos? Temos 27 anos